now冥想 v4.2.8

　　now正念冥想app是一款可快速放空思想、放松身体的冥想应用。now正念冥想app结合国外权威冥想理论，旨在帮助用户们管理情绪，缓解压力，提升睡眠质量和工作学习效率等。

now冥想基本简介

　　Now正念冥想，一款放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用。Now正念冥想app具有专业资质的冥想老师，结合国外权威冥想理论，为你量身打造简单易用的冥想课程。

　　随时随地练习冥想，跟着冥想音频引导词，Now正念冥想app带你远离外界喧嚣，立即拥抱轻松自在。

　　实时监控多项练习数据，Now正念冥想app帮助你随时了解自己的练习情况，一键分享今天的练习成果。

now冥想功能介绍

　　1、睡个好觉：有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

　　2、放松减压：释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

　　3、情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

　　4、高效专注：帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

now冥想软件特色

　　1、打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室。

　　2、每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松。

　　3、专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习。

　　4、告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式。

now冥想课程简介

　　1、7天基础冥想——零基础冥想入门。

　　2、8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。

　　3、7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。

　　4、21天进阶冥想——系统全面地认识冥想。

　　5、7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。

　　6、平和心境——身心平衡下的彻底放松。

　　7、身体扫描——重建我们与身体的连接。

　　8、冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态。

now冥想更新日志

【更新内容】开启全民冥想 -增加“找课程”入口，可以通过筛选标签快速找到属于你的课。 -账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了。 -睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓 -情绪冥想上新：12项情绪进化练习 -亲子冥想上新：儿童正念情绪管理 -拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟