小睡眠app v6.0.7

　　小睡眠app这是一款备受好评的辅助睡眠应用，小睡眠app以及微信小程序小睡眠同名手机客户端，小睡眠app帮助广大生活在城市当中每天为了生存奔波忙碌而奋斗的网友们缓解情绪获得良好的睡眠质量。小睡眠app帮你睡眠，也可以帮你更好进行创作、工作、生活和学习，不管你是冥想静心还是灵感碰撞都十分适合使用。

小睡眠app这是一款效果十分出众的睡眠辅助应用，天然白噪音和神奇脑电波一起帮你阻挡外界的嘈杂与喧闹，身体仿佛置身一座能催眠的小岛，脑海困意来袭，眼皮慢慢的紧紧地的闭上，短时间进入睡眠模糊状态。除了

小睡眠app爆款好评腾讯微信小程序-小睡眠同款，首日70万+用户，3日100万+用户，小睡眠app数百家权威媒体和自媒体大号热力推荐！

　　小睡眠app基于生理监测、情绪计算与生物反馈减压的三大自主研发技术，帮你减压放松、改善睡眠、调节情绪、提高专注、消除疲劳。在抵抗、紧张、焦虑、愤怒、低落、疲惫、失眠、注意力不集中、效率低下、抑郁（轻度）等等效果显著，使之在工作、学习以及生活中拥有更好的表现和心理状态。

小睡眠软件特色

　　天然白噪音：安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹；

　　神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入眠环境；

　　个性化搭配：爱你所爱，数十种音效自由选择；

　　极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大；

　　不仅是睡眠：一App多用，专注、学习同样好用。

小睡眠功能介绍

　　1、领先-心肺压力检测技术

　　先进PPG监测技术，心潮深层优化算法，十秒发现你的心跳、呼吸、HRV值和压力协调状态。

　　2、前沿-生物反馈快速减压

　　基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态。

　　3、智能-精准制定减压方案

　　压力状态千人千面，心潮根据生理监测数据，精准制定个性化减压方案和心理修复周期，全面保护身心，帮你击退亚健康。

　　4、专业-科学多样调理技巧

　　心理学博士、催眠大师和资深主播组成强大内容团队，提供白噪音脑波音乐、呼吸调节技巧、压力场景模拟、减压小贴士等多样专业调理技巧。

　　5、易学-实用高效教学方法

　　独家探索一套效果显着但简单易学的调节心理教学方法，不管你是小白还是老手，在这里总能让快速上手。

小睡眠更新日志

v6.0.7-全新改版“呼吸练习”，呼吸亦是疗愈，多种呼吸方法，优雅极简交互，时刻安抚人心；-全新改版“闹钟铃声页面”，选取更便捷；-新增大理白噪音：溶溶洱海、白族扎染、苍山溪流和芦苇簌簌；-新增“土味”白噪音：修剪蹄子、清洗地毯、采割桂皮、修剪羊毛…等14个音频；-新增音频：睡前故事-旧式茶楼，声音旅行-大理（周二珂），3D治愈纯音-一川风月。「 近期更新回顾 」-新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程；-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。「 睡眠知识学堂 」睡觉前后，人更易“矫情”睡觉中，神经内分泌发生变化，逻辑能力减弱，对高级的复杂的任务处理能力减弱。并且睡前由于外部信息如光线、声音、气味的输入都会减少，情绪容易被放大，很多白天十分理性的人，在睡前也会变得易“矫情”，内心戏更丰富。