喝水计划ios v1.1

喝水计划是一款简约可爱的提醒喝水软件，是大家多喝水和健康饮水的好帮手，为您贴心地提醒喝水和记录喝水，为您掌握每日饮水规律，确保身体健康提供有力帮助，赶快下载这款喝水APP，一起来喝水吧。

喝水计划ios软件功能

喝水提醒:准时提醒，每次喝水都不错过，可以自定义喝水时间/喝水提醒，让喝水变得丰富且有趣。

喝水记录：准确记录喝水数据不丢失，即使重启，数据仍然存在。

温馨可爱：温暖又柔和的颜色，都是可爱的颜色和用心的设计，您用过就会知道这是一个可爱又实用的APP。

喝水计划ios软件亮点

1.多种饮水日程可以更快的了解，在线进行时间的设定更加的高效，其功能更周全。

2.多种提醒服务可以更快的知晓，了解不一样的饮水操作更快的在线体验。

3.多种饮水信息及时的在线管理，最佳的饮水报告也可以及时的在线了解和查看。

喝水计划ios软件相关

喝水的原因：

水对于人体非常重要，它可以排除有害毒素，参与生命运动，帮助新晨代谢等。

1.排泄废物，食物消化吸收后的残渣废物，需要通过出汗、排泄等排出体外，这些都需要水分的帮助才能实现。

2.平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体正常，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

3.维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。

4.平衡血液：水能改善血液、组织液的循坏，并有助于平衡血液的粘稠度和酸碱度。

喝水的需求量

1.成年人每天消耗水分约2500毫升，从食物中大约获取1000毫升左右，所以每天需要喝水补充约1500毫升。

2.也有说法每天喝8杯水，这8杯水包含从早上起床到晚上睡觉前，保证人体足够的水分需求。

喝水计划ios更新日志

v1.1*小组件bug修复*优化使用体验